NBA背打转身技术分析



NBA中锋背打转身技术分析

背靠转身打,是指中锋背靠篮筐的进攻打法。

先举一个右侧的例子。中锋在罚球线边线的高站位,两腿叉开来抢占位置,当接到来球后,先用上身向右边做假动作,就是身体向右侧靠晃一下,一般这一晃动,防守也会跟着向右侧移动重心,进攻者用左脚为中轴,右脚为活动的脚转身面对篮筐投篮。

上面这种背靠打法,在NBA中锋技术里最常见,但这一般需要投篮技术较好的中锋,并且还要有一定的身高,因为这个高位置转身投篮,离篮筐较远,都在3米左右。

NBA背打转身技术分析

比如大鲨鱼奥尼尔就很少用这种打法,因为他的手型不是很好,转身去后又不会跳投,效果很差。

但大高个姚明经常使用这种较高位的背打,姚明他不但有身高、手型也比较好,出手也高,一般投篮成功率也很高。

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姚明在运用这中背打技术时,会尽量用肩、背、臀部靠并加上假动作,运用自如,而且转身后有时会加一点侧跳和后仰,这是姚明最擅长的背打特点。

所以“背靠转身打”,就是背靠篮筐转身进攻的简称。这个动作关键一步是中轴脚要站稳,活动脚的动作的灵活性很重要。

转身时要注意重心不要摇晃,转身后投篮上身一定要立起来,或者说要像一根立柱那样,显得有力量,不容易被撞到。

这套动作要多看图、多练习、多模仿,即便一般身高的人学到背打技术,也可以运用。

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